TUMIA NJIA HII NZURI NA RAHISI YA KUBADILISHA WATU MWENYE MAWAZO HASI

Katika hali ya kawaida, hakuna kitu kinaumiza kichwa pale unapokua mtu wa kujitaidi kufanya kila namna ili uweze kusonga mbele lakini kwa bahati mbaya ukawa karibu na mtu anayelalamika wakati wote na daima unapoomba ushauri ana kitu hasi cha kusema, kukukatisha tamaa. Ikiwa utaweza, unapaswa kujiweka mbali nae au kupunguza mawasiliano yako na mtu/watu hao, lakini kama hiyo haiwezekani, labda kwa kua ni mtu katika mazingira  yako kwamfano ni mfanyakazi wa kushirikiana nae au mwanachama mwenzako, au ni mwanafamilia yako, inaweza kuwa vigumu kujiweka mbali nae. Katika hali hizo, ni muhimu ikiwa una mbinu chache, sio tu jinsi ya kujikinga na nguvu zao hasi lakini jinsi ya kugeuza mawazo yao hasi kua katika mwelekeo mzuri zaidi. Njia moja ya ufanisi zaidi ya kushawishi mawazo ya mtu mwingine ni kuwaelekeza tena mawazo yao kwa njia ya hila.

Kile mtu anazungumza au kile anachofikiri kinatokana na kile anachokizingatia zaidi katika akiri yake. Kuna makundi mawili tu ya vitu ambayo husababisha hisia katika maisha ambayo unaweza kuzingatia: Mambo unayotaka na mambo ambavyo hutaki. Kila kitu ambacho unaweza kufikiria kinachosababisha aina yoyote ya hisia muhimu inaweza kutatuliwa kwenye mojawapo ya makundi hayo mawili.

Mambo usiyoyataka/ vitu vyote ambavyo hutaki: Kuharibika, kupoteza kazi, usaliti, kifo cha mtu unaye mpenda-vitu.

Mambo nayopenda/ vitu unavyopenda: Wapenzi, marafiki bora, sherehe ya kuzaliwa, kupandishwa cheo-kila kitu unachotaka.

Labda, sio kitu cha kushangaza, watu ambao wanazungumzia mambo hasi wakati wote ni watu ambao hisia zao huyazingatia zaidi mambo hayo katika maisha yao wasiofurahia na hawapendi. Kitu ambacho hawajui ni kwamba kile wanachokizingatia zaidi katika akiri zao hufanya kazi kwa namna ya kuhamasisha (anzisha)/ kuzuia, maana yake, unapochunguza vitu visivyofaa, huzuia uwezo wako wa kuona mambo mazuri (chanya) na unapochunguza zaidi vitu vyenye kufaa vinaanzisha/ vinaamasisha uwezo wako wa kuona mambo mazuri(chanya).  Hii ina maana kwamba watu ambao hutumia kiasi kikubwa cha muda wao kuzingatia vitu visivyohitajika katika maisha kukamatwa kwenye ufuatiliaji wa vitu au mabo ya kipuuzi ambayo ni vigumu sana kuachana nayo kwa sababu ubongo wao umefuta chanya.

Hii ni ya maana kwao, lakini ikiwa unapaswa kuwa karibu nao kwa muda mrefu, basi ni ya maana kwako pia. Habari njema ni kwamba kile akili inakizingatia zaidi hakiondoki haraka lakini huondoka kwa haraka zaidi pale watu wanapo zingatia mambo mazuri ya kihisia yenye faida wakati wanapokua wanazingatia pia masuala mengine  zaidi ya maisha yao. Kwahiyo hapa wanachohitaji ni msaada mdogo kutoka kwa wewe ili kuvunja/kuzuia mzunguko wa mambo hasi katika akili zao na kuwasaidia kufanya mabadiliko. Mambo unayotakiwa kufanya ili uweze kuwasaidia kuzungumza juu ya mambo chanya ni kuelekeza mawazo yao kwa kitu wanachotaka kufanya/  mambo wanayohitaji.

Utakapo kua unajaribu kufanya mabadiliko wakati ubongo wa mtu huyo umekwama kwenye mambo yasiofaa na wakati huo wewe ndo unajaribu kuelekeza mawazo yao kua katika mtazamo chanya, kwa awali, utaona wazi hawatakuwa na uwezo wa kufikiria kitu chanya, wanaweza kukupa nafasi tupu / au wataweza kurudi nyuma kwenye mkondo wao wa kufikiri mambo hasi.

Kwamfano soma mazungumzo haya:

Rafiki: Mimi sipendezwi  na vile ambazo mume wangu ananifanyia, hajawahi nifanyia kitu kizuri.

Wewe: Inaonekana kama wewe umekasirika sana. Licha ya hayo uanyolalamika kakufanya lakini lazima kuna wakati mwingine yeye alikufanyia mzuri?

Rafiki: Sio kweli. Hivi karibuni, yote anayofanya ni chukizo kwangu.

Unaweza kuona jinsi ambavyo kipindi cha wawali unapojaribu kutengeneza mtazamo chanya, lakini mtu huyo akakurujirudisha tena kwenye ule mkondo wake wa fikira hasi. Ukiona hali ipo hivyo usiachie hapo endelea kujaribu kumbadili. Inaweza kuchukua majaribio kadhaa ili kuelekeza mawazo ya mtu katika kitu fulani anachotaka katika maisha yake lakini mara tu wanapotimiza hili, kutakuwa na mabadiliko ya kihisia hata kama ni mafupi. Inaweza kusaidia kutoa maoni.

Wewe: Je! Unakumbuka kuhusu mwishoni mwa wiki iliyopita alipokupa zawadi na kukuchukua kwa chakula cha jioni?

Rafiki: Ndiyo, hiyo ilikuwa nzuri (Badiliko la muda kugeuka kuelekea kwenye mambo anayoyataka) ... lakini haifanyi mambo mazuri kwa vitu vingine (anarudi kwenye mambo yasiyohitajika).

Ikiwa mada yake inahusisha mambo yasiyofa kabisa, unaweza kusaidia kubadilisha somo kabisa.

Wewe: Kwa kawaida mahusiano yoyote huwa yanakua imara na kunawakati yanakua pungufu, basi tupange safari ya kupoteza mawazo ili tutoke. Ungependelea kwenda wapi?

Rafiki: Mimi hakika ninahitaji tupange siku ya kuogelea. Ningefanya masaji ningejisikia vizuri sana. Ninafurahi kuwa na rafiki mzuri kama wewe.

Unapowahimiza na kuwafariji mtu kuelekeza mawazo yao katika mambo mengi yanayotahitajika katika maisha yao, angalia mabadiliko katika sura zao za uso na lugha ya vitendo vya mwili. Watu wanapoanza kuzungumza juu ya matukio mazuri ambayo wanajisikia vizuri, huanza kutabasamu au kucheka; ni jambo la kihisia linaloonyesha akili zao kujihusisha na mambio chanya. Wao watahisi vizuri na wewe pia utahisi hivyo.